HƯỞNG ỨNG NGÀY SỨC KHỎE TÂM THẦN THẾ GIỚI 10/10/2026: “LẮNG NGHE TRẢI NGHIỆM: TIẾNG NÓI CHÂN THỰC, THAY ĐỔI THỰC CHẤT”
- Thứ năm - 08/10/2026 08:22
- In ra
- Đóng cửa sổ này
Chủ đề của Ngày Sức khỏe Tâm thần Thế giới năm nay mang đến một góc nhìn đầy tính nhân văn và thiết thực. “Tiếng nói chân thực” chính là những chia sẻ, cảm xúc và trải nghiệm thực tế từ những người đã và đang phải đối mặt với các rối loạn tâm lý. WHO nhấn mạnh rằng, để tạo ra những “thay đổi thực chất” trong hệ thống chăm sóc y tế cũng như trong nhận thức của cộng đồng, chúng ta không thể chỉ dựa vào lý thuyết y khoa mà phải bắt đầu từ việc lắng nghe người bệnh.
Chính những người trong cuộc là những chuyên gia về trải nghiệm của chính họ. Việc trân trọng, thấu hiểu và trao quyền cho họ lên tiếng sẽ là chìa khóa để xóa bỏ sự kỳ thị, phá vỡ bức tường im lặng và xây dựng những chính sách, dịch vụ hỗ trợ y tế hiệu quả hơn, sát với nhu cầu thực tế hơn.
Trong guồng quay của cuộc sống hiện đại với nhiều áp lực từ công việc, học tập và các mối quan hệ xã hội, sức khỏe tâm thần của người dân đang bị đe dọa nghiêm trọng. Các vấn đề như trầm cảm, rối loạn lo âu, rối loạn giấc ngủ, stress kéo dài đang có xu hướng gia tăng và trẻ hóa.
Tuy nhiên, rào cản lớn nhất hiện nay không chỉ là sự thiếu hụt về dịch vụ y tế, mà chính là sự e ngại, giấu giếm và tâm lý sợ bị đánh giá, sợ bị kỳ thị từ xã hội. Nhiều người bệnh phải tự mình chống chọi với những nỗi đau tinh thần trong bóng tối, khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn và dẫn đến những hệ lụy đáng tiếc.
Hưởng ứng Ngày Sức khỏe Tâm thần Thế giới 10/10/2026, Trạm Y tế kêu gọi toàn thể người dân trên địa bàn cùng chung tay hành động để bảo vệ sức khỏe tinh thần cho bản thân, gia đình và cộng đồng thông qua các biện pháp sau:
- Lắng nghe không phán xét: Hãy mở lòng lắng nghe những tâm tư, chia sẻ của người thân, bạn bè xung quanh khi họ gặp khó khăn về tâm lý. Một cái ôm, một sự đồng cảm chân thành có sức mạnh chữa lành vô giá.
- Xóa bỏ kỳ thị và định kiến: Sức khỏe tâm thần quan trọng không kém sức khỏe thể chất. Bệnh tâm lý không phải là sự yếu đuối hay lỗi lầm. Hãy nhìn nhận các rối loạn tâm thần như một vấn đề y tế cần được chăm sóc và điều trị.
- Chăm sóc sức khỏe tinh thần mỗi ngày: Duy trì lối sống lành mạnh, cân bằng giữa làm việc và nghỉ ngơi; tập thể dục đều đặn; ngủ đủ giấc; hạn chế lạm dụng rượu, bia và các chất kích thích; dành thời gian cho các sở thích cá nhân và kết nối với những người mang năng lượng tích cực.
- Chủ động tìm kiếm sự giúp đỡ y tế: Đừng ngần ngại lên tiếng. Khi nhận thấy bản thân hoặc người xung quanh có các dấu hiệu bất ổn về tâm lý (mất ngủ kéo dài, buồn bã, chán nản vô cớ, hay cáu gắt, lo âu quá mức...), hãy đến ngay các cơ sở y tế để được tư vấn, thăm khám và hỗ trợ kịp thời.
Sức khỏe không thể trọn vẹn nếu thiếu đi sức khỏe tâm thần. Hãy cùng nhau hành động ngay hôm nay để không ai phải đơn độc trong cuộc chiến với những vấn đề tâm lý, cùng xây dựng một cộng đồng khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần./.
Lắng nghe để thấu hiểu – Chia sẻ để đồng hành – Không kỳ thị người có vấn đề về sức khỏe tâm thần.